冥想，开始成为年轻人逃离压力的避风港。
沈星在辞职、备考公务员的半年里，长期处于刷题的焦虑、失眠的困扰中，之后开始每周在线下坚持1个半小时的冥想；
张辉也一直处于焦虑的情绪中，头痛、肌筋膜炎让工作效率受到影响，看医生的过程中，意外地从医生那里得到了冥想的建议；
在豆瓣冥想组里，一位用户提到自己这几个月闭上眼睛脑子里便会出现可怕的画面，心情变得抑郁，在接受心理咨询后，开始配合冥想进行治疗。
考试、工作和经济状态，都可能将一个人推向崩溃边缘，他们都需要在焦虑、压力中自救，重新审视当下、确定未来前行的方向。
当人们开始关注自我、自身的心理健康，一个个相关赛道也应运而生。冥想无疑是其中最受争议的，由于起源与宗教相关，不少人认为冥想属于“玄学”，敬而远之。但在其反面，部分人看到了冥想作为心理学的疗愈方式的科学依据，开始尝试通过冥想减轻压力、抑郁、焦虑、疼痛和失眠。
在国外，冥想赛道正在受到前所未有的关注。随着越来越多美国人陷入焦虑和压力，Headspace、Calm等通过APP和其他渠道提供冥想内容的平台，已经陆续进入了独角兽行列。2010年创立的Headspace已获得累计获得8轮、总计约2.2亿美金的融资，最新估值已达20亿。
根据Marketdata数据显示，美国是全球最大的冥想市场，在2017年时市场规模就达到了 12.1 亿美元，并预计在2022年将达到20亿美元（约127亿人民币）。
美国的这股冥想风潮也蔓延到了国内。不过，相比之下，国内有关冥想的产业才刚刚兴起。线上市场比线下更为活跃，近些年，国内诞生了一批主打冥想的APP，如潮汐、Bloom、小冥想、呼吸冥想等。今年以来这一领域亦有许多新玩家涌入，其中FLOW冥想、Heartly Lab等成立不到一年便获得融资。
围绕人们滋生的焦虑、压力等情绪，正在逐渐衍生出更多生意。今年以来，精神心理互联网赛道这一新概念引起越来越多的谈论，吸引着投资者的目光；近些年讨论度较高的失眠经济、孤独经济等，也与大众的心理健康变化有关；在消费领域，品牌也开始打起了“情绪牌”。
当现代人的日常被频繁的会议、爆炸的邮件信息挤满，临睡前也抱住手机不肯放下时，冥想平台等新兴企业，又想帮助人们将脚步停下来，闭上眼睛，放空脑袋。
国内刚兴起的冥想运动能否成为一股真正的热潮？精神心理互联网赛道又能否诞生更多的商业模式和独角兽？
压力大的年轻人，纷纷上起了冥想课
从职业发展不顺、屡次跳槽，到裸辞、选择考公，沈星觉得自己近些年一直活在极具挑战性的环境中，容易受到外界环境影响，情绪起伏很大。
她开始思考改变自己的生活方式，虽然瑜伽、普拉提作为线下课程都较为常见，但她不太能够理解冥想课为何吸引人。
她上的是瑜伽课，路过冥想课的教室时，看到几十个学员盘着腿坐在各自的位置，闭着眼静坐，伴随着一次次深呼吸。她当时的想法是，“我根本不会尝试这种奇怪的课程”，当时选择了敬而远之。
不久后，随着考试压力逐渐变大，沈星变得很难睡一个好觉，“每天只能睡四个小时，入睡困难醒得早，睡眠质量特别糟糕”。在接受心理咨询后，在心理师的建议下，沈星开始每周进行一次冥想治疗，每次持续1个半小时，付费600元。
“一开始冥想的时候，经常一个人静静地闭着眼睛哭，现在我开始摆脱这种情绪，冥想时脑子变得放松，不会想太多。”沈星说。不过，为了不被认为是“怪人”，沈星通常不会将冥想推荐给身边人。
随着生活节奏加快，996、007的高压工作，每日重复、枯燥的日常，让许多年轻人开始出现焦虑、压力、抑郁等情绪，也因此接触到了冥想。
线下冥想活动，图源大众点评
和沈星不同的是，张辉选择的是通过APP参与冥想。在偏头痛、肌筋膜炎等持续困扰她半年之久后，一次医生建议她尝试冥想，回家后张辉便开始搜素冥想的概念、怎么去冥想。
许多音频APP将冥想作为重要的版块，用户只需要点开冥想版块开始练习，APP里便会出现指引的声音，张辉会闭着眼睛听着指引，感受心情逐渐变得舒缓、平静。
主打冥想的APP除了能帮助用户练习，还将理论作为重要版块，帮助用户普及知识，并提供进阶的系统学习体系。
尽管更多人开始对冥想建立基本的认知，但冥想依然是一个极其小众的活动。
连线Insight搜索上海、杭州、武汉等多个城市的冥想课程发现，就算是一线城市，也少有专门针对冥想课程的线下机构，较为常见的是以瑜伽为主的线下机构搭配推出冥想课程，二三线城市更是少有线下冥想课程。
在国内，冥想并未普及，概念也是从国外传来。冥想的概念源自宗教，它类似于佛教的打坐、禅修，有时瑜伽的呼吸训练也被称作“冥想”。早期，世界上的大部分冥想形式，都与宗教相关。
但随着近年来人们对冥想愈发关注，冥想的宗教色彩被弱化。随着大量科学研究的进行，冥想开始作为心理学相关的疗愈方式，被认为可以影响人的大脑，使一个人更加快乐、友善、健康。
神经科学家萨拉·拉扎尔曾发表名为《哈佛医学院神经研究打坐与冥想如何改变大脑》的研究报告，其中提到，冥想与减轻压力、抑郁、焦虑、疼痛和失眠有关，冥想让生活质量提高。
这也是为什么冥想总是和心理治疗联系在一起。不少线下心理咨询机构，将正念冥想作为一种心理治疗方式，颇受欢迎，相比催眠疗愈疗法、沙盘疗法、专注力训练等也并不逊色。
在国内，冥想只是少部分人的活动，但在国外冥想的风潮早已从互联网圈和科技圈的精英群体，蔓延到普通大众。
根据Marketdata发布的美国冥想市场研究，2014-2017年的三年时间里，美国冥想市场估值持续增长，至2017年已达12.1亿美元。同时，其预计这个数字将于2022年达到20.8亿美元。
冥想的追崇者不乏巨头公司的CEO、高管，“苹果之父”乔布斯、桥水基金CEO瑞·达利欧等都是冥想的爱好者。乔布斯传记曾提到，乔布斯拥有一个两百多平方米的办公室，除了房间中央放置了一个打坐垫，办公室少有装饰、摆设。冥想是乔布斯多年坚持的一项活动。
正因如此，苹果、谷歌、亚马逊、Facebook、高盛、麦肯锡、埃森哲等公司也设有冥想相关的培训、冥想空间。与此同时，美国冥想产业也逐渐形成，甚至诞生独角兽，冥想应用Calm曾在2019年初宣布完成8800万美元融资，并成为赛道里的首个独角兽。
焦虑的年轻人，逐渐撑起了一个新的市场，相似的故事也正在中国上演。
悄然兴起的冥想赛道
冥想生意首先在线上火热起来了，以此为卖点的生意层出不穷。
冥想的线上变现方式，通常指三种。首先是，在喜马拉雅、荔枝等音频平台上发布免费的指导音频，积累粉丝，然后再通过付费课程变现。其次，是通过组织社群的方式，定期发布冥想内容、组织群友打卡，可以收取会费和课程费。
然后，便是开发APP，以APP为载体提供冥想课程、服务，打造冥想社区。目前，市面上有潮汐、Bloom、小冥想、呼吸冥想等相关产品。
冥想APP通常只提供几种免费的背景音、课程，比如在潮汐APP上，新用户有一段的免费期，如果免费期过后想要体验更多则需要付费。
潮汐APP和NOW冥想APP页面截图
在国外，冥想概念带动了健身、健康类APP的崛起，主打冥想的应用更是受到欢迎。根据Sensor Tower数据，2019年美国TOP 10的冥想应用一共获得了1.95亿美元的总收入，同比增长52%。
当大洋彼岸已经诞生了数十亿美金估值的明星项目，不难理解国内的创业者、投资者为何跃跃欲试。
今年8月，精神健康品牌FLOW冥想获得了由Evolve Ventures和光速中国共同领投的数百万美元天使融资。
对这一投资的商业逻辑，光速中国创始合伙人韩彦曾表示：“随着社会的快速发展和工作生活节奏的变快，人们从心底呼唤心灵的宁静，这为冥想市场的诞生和发展，提供了合适的土壤与契机。”
FLOW冥想是今年才正式启动的项目，相似的是，今年7月，一个冥想类新平台Heartly Lab也获得了种子轮投资，投资方为邵亦波家族基金和阳萌。核心用户群包括来自快节奏城市的都市白领、冥想和瑜伽积极实践者，以及追求身心健康的大众用户等。
FLOW冥想、Heartly Lab恰好都是基于小程序推出，提供一些冥想入门和进阶的课程，也许是试图早期通过小程序获取种子用户，后期再扩展多平台。
除了主打冥想的平台逐渐增多，头部健身机构、健身APP也开始关注冥想的需求，Keep、每日瑜伽等健身应用都上线了冥想功能和课程。
Keep的线下运动空间品牌Keepland、线下健身机构超级猩猩等，也开始将冥想与瑜伽、普拉提等一起归类为静态运动，作为选项放入排课表中。
运动、健身之外，人们解决身心健康问题的主要方式还有旅游出行，因此也早已出现酒店专门定制“冥想之旅”“冥想房”的现象。
国内酒旅公司音昱曾推出酒店冥想之旅，内容涵盖了在湖滨、森林等自然环境中，完成压力管理、情绪疗愈、睡眠改善课程等。
茶旅集团湘潭角色大酒店则在今年推出“冥想房”。根据相关负责人的介绍，酒店此举是因为观察到新冠肺炎疫情影响到了人们日常出行，难以找到合适方式疏解压力。
从国内看，冥想类产品的需求在逐步提升，但目前行业还未成气候，企业规模化程度有待提高，行业内也尚未出现独角兽企业。
冥想之外，“焦虑”还催生了哪些产业？
一直以来，人们对心理相关的生意存在“偏见”。
今年8月爆发的“里程LEGACY令学员意外身故”的事件便是典型。这家培训机构定位于心理成长发展类培训，而后因对学员存在不当心理干预，而被外界质疑为“精神控制”、“精神传销”。
尽管偶有负面案例，但人们开始正视精神健康这门生意也有庞大的需求。一个新鲜的赛道——精神心理互联网赛道，正在冉冉升起。
这个赛道包括精神科诊疗领域、心理咨询领域、缓解心理情绪领域三大领域，针对的主要用户群体则包括精神障碍患者，以及需要缓解心理情绪的用户。
据投资界不完全统计，2020年开始，心理健康领域共发生近60起融资事件，累计融资超10亿美元。
仅2021年至今，便有包括Flow冥想、壹点灵、小懂健康、Hope等，相继完成融资，背后投资方则包括经纬中国、复星健康、德诚资本、通和毓承、KIP中国、荷塘创投等VC/PE机构。
其中字节跳动投资好心情，当属最受关注的一笔投资。今年9月，互联网医疗平台好心情，宣布完成由字节跳动领投的2亿元人民币C轮战略融资。
好心情平台专注于CNS（中枢神经）及精神心理健康领域，该轮融资则直接刷新了国内精神心理互联网赛道最大单笔融资记录。
据中国疾控中心精神卫生中心数据显示，目前我国有超过2.5亿各类精神病患者。需要缓解心理情绪的人群更是庞大，也因此催生更多相关产业。
除了冥想类APP，针对心理亚健康现象的APP还有禅修类APP。一般通过禅修音频内容提供服务、获取用户，也可通过线下的定制化的禅修营，来提供落地的服务。
失眠经济也与大众的心理健康变化有关。近些年，失眠年轻化加剧，年轻人为了睡个好觉想尽方法，这些需求也衍生出了各种生意，包括有益于睡眠的按摩器、枕头、眼罩等用品，褪黑素等保健品，以及助眠APP。
在消费领域，品牌也开始打起了“情绪牌”。国内新锐洗护品牌chillmore的slogan是“就在呼吸之间”，通过特色的香氛，帮助人们在沐浴场景下舒缓解压；功能性代餐品牌WonderLab曾推出解决睡眠问题的软糖；旺旺为失眠人群推出安神饮料梦梦水……从消费者的失眠、焦虑等情绪出发，品牌借此营销，还开始定制产品。
焦虑不分国界，甚至也不限阶层、年龄，经济状况、睡眠、健康、工作压力等，都有可能给人们带来焦虑、压力。
人们的精神变化，伴随着现代社会的高速发展、都市人不断加快的生活节奏，在未来很长一段时间内，精神健康的需求将长期存在。
无论是冥想，还是精神心理互联网赛道，都刚刚兴起。从需求出发，这个赛道前景明朗，但在能否解决人们的情绪这一问题上，无疑也将面临挑战。这一新兴行业能走得多远，还需时间检验。
（应受访者要求，文中沈星、张辉为化名。）
